alte Vereinsübung
1.Teil:
Mit Kammgriff zweimal seitliche Welle und einfahren zum Beinunterwurf, mit der anderen Hand abnehmen, Fahrteili über den Kopf und elegant in die andere Hand legen und wieder retour mit Beinunterwurf dann einfahren zur Schnecke mit anschliessendem Dächli und Hinderzidächli in die linke Hand. (Und dasselbe links)
2.Teil:
Fängt mit Kammgriff und Rigihoch an, Kammgriff abfangen, dann einfahren zur Schnecke und einmal um den Körper fahren und zum Länder ansetzen. (Und dasselbe links).
3.Teil:
Mit Kammgriff ein Einfaches Dächli machen, mit Rischtgriff über den Kopf fahren dann zuerst seitlich links eine Welle, dann retour wieder über den Kopf und zweite Welle am gleichen Ort, im retour gehen wird eine Kopfwelle als Übergabe gemacht.
4.Teil:
Mit Kammgriff ein einfaches Zusammenwerfen mit Flachwurf und dann folgt die Wiederholung auf der anderen Seite.
5.Teil:
Mit Kammgriff wird zum Schlängger angezogen, dann folgt das Luzerner Dächli und mit dem Kammgriff wird ein Mänteli um den Körper fahren und den Länder auf die rechte linke Seite machen. Danach dasselbe auf der linken Seite machen und retour mit Kammgriff wieder abfangen.
neue Vereinsübung
1.Teil:
Mit Kammgriff ziehen wir zum Stecher an und wechseln so zu anderen Seite, die Fahne wird mit dem Rischtgriff abgenommen und man fährt zum Seitenstecher ein, fährt weiter mit dem Kammgriff. Es wird der Unterwaldner Unterschwung gemacht (mit Welle hinten) und anschliessendem Kniestich. Eine halbe Schnecke vor dem Körper wird ausgeführt und angezogen zum Stecher retour auf die andere Seite. (Und dasselbe links)
2.Teil:
Fängt mit Kammgriff und einem Einfachen Dächli an, mit Rischtgriff abfangen, dann Fahrteili über dem Kopf und einfahren zur Schnecke und Bürgenstöckler. Mit Kammgriff abfangen zum Rigihoch und mit Zweimaliger Welle seitlich zur Kopfwelle anziehen. (Und dasselbe links)
3.Teil:
Mit Kammgriff kommt es zum Zusammenwerfen und zwar wird der Arm seitlich ausgedreht und von Vorne durchgezogen zum Unterschwung um ein Bein, bis Vorne zur mitte, es wird nach hinten Schwung geholt und zum Werfen angesetzt.
4.Teil:
Mit Kammgriff einen einfachen Schlängger ausführen und mit Rischtgriff abfangen. Weiter geht’s mit einem Fahrteili über den Kopf und das Luzerner Dächli machen. Mit Kammgriff abfangen und die Schnecke machen, um den Körper fahren und anziehen zum Länder und die Wiederholung auf der linken Seite.